021首页 专题 百科 今日更新
当前位置: 首页>>四季18luck新利代理>>夏季>>正文

天气热适合吃什么 多饮茶多吃瓜果

时间:2015-11-03 00:10:44 | 来源 :02118luck新利代理网 | 阅读:次 
18luck新利代理导读:

夏季天气炎热,随着活动人们排汗也相应增多,身体所必需的水分以及一些维生素、矿物质等也会随之流失,且高温环境下蛋白质代谢加快、身体能量消耗也较大,因此大家在饮食方面需注重营

夏季天气炎热,随着活动人们排汗也相应增多,身体所必需的水分以及一些维生素、矿物质等也会随之流失,且高温环境下蛋白质代谢加快、身体能量消耗也较大,因此大家在饮食方面需注重营养的补充。可适当多吃些粥汤等稀食,以补养脾胃;同时还应注意不要因炎热而过食寒凉饮食、冷饮等,以免损伤脾胃。下面一起来详细看看吧。

多喝汤

当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

天气热适合吃什么 多饮茶多吃瓜果

多饮茶

研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。

多吃青菜

天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

分享: 0

今日热点

三伏天怎么18luck新利代理?三伏天18luck新利代理的关键

三伏天是中国农历小暑与大暑之间的一段时间,它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。那么这时该怎么18luck新利代理呢?那今天就和小编一起去看看三伏天18luck新利代理的关键。

标签: 夏季18luck新利代理 三伏天怎么18luck新利代理 三伏天18luck新利代理的关键

时间:2017-02-21阅读:225

夏季如何防止口腔溃疡 防止口腔溃疡的方法

炎炎夏季,我们会看到一些口腔溃疡的人,或许自己也会遇到这种症状,那么夏季如何防止口腔溃疡呢?让我们一起来看看防止口腔溃疡的方法。

标签: 口腔溃疡 夏季如何防止口腔溃疡 防止口腔溃疡的方法

时间:2017-01-06阅读:131

夏季喝啤酒的功效 夏季饮酒的注意事项

适当饮啤酒对心脏病、高血压有一定疗效。还有健胃、增加食欲、利尿、美容、抗衰老等效果,并且啤酒解暑,夏天喝啤酒再合适不过了。但是,我们在夏天喝啤酒时也要注意几个事项。下面就跟小编一起来看看夏季饮酒的注意事项吧。

标签: 啤酒 夏季喝啤酒的功效 夏季饮酒的注意事项

时间:2017-01-06阅读:140

夏季18luck新利代理如何祛湿 调养脾胃的方法

最近一段时间,气候炎热潮湿,很多人或多或少出现了腹部胀满、食欲不振、口淡无味、大便稀溏甚至腹泻的症状。在这样的气候条件下18luck新利代理如何祛湿,现在就来一起看看调养脾胃的方法吧。

标签: 脾胃 夏季18luck新利代理如何祛湿 调养脾胃的方法

时间:2017-01-06阅读:223

夏天喝什么最健康 适合夏天的凉茶推荐

所谓凉茶,是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗喉咙疼痛等疾患。所以说,凉茶并不是茶,而是中草药熬出来的药汤。那么夏天喝什么最健康?今天小编就带大家去看看适合夏天的凉茶。

标签: 凉茶 夏天喝什么最健康 夏天的九款凉茶推荐

时间:2016-12-20阅读:74

夏季不能吃的食物 夏季容易中毒的食物

夏天到了,又到了食物中毒高发的季节。很多的抵抗力比较弱,有些易中毒的食物总是被我们忽略,甚至不好的结果发生了我们还不知原因。那么今天就和小编一起去看看夏季容易中毒的食物有哪些吧!

标签: 夏季 夏季不能吃的食物 夏季容易中毒的食物

时间:2016-12-19阅读:71

频道推荐

  • 春季

  • 夏季

  • 秋季

  • 冬季

  • 节气

  • Copyrights@2015www.021uu.cn